Colágeno Tipo I, II e III: Entenda as Diferenças e Por Que Você Deve Consumir Todos
Se você se preocupa com saúde, beleza e qualidade de vida, já deve ter ouvido falar sobre a importância do colágeno. Mas o que muita gente não sabe é que existem diferentes tipos de colágeno, com funções distintas no nosso corpo — e saber disso pode fazer toda a diferença na hora de escolher seu suplemento.
Hoje vamos te mostrar as diferenças entre os colágenos tipo I, tipo II e tipo III, onde encontrá-los na alimentação e por que vale a pena suplementar com produtos da linha Ana Sbelta, desenvolvidos para quem leva a saúde a sério.
🧬 Colágeno Tipo I – Beleza, firmeza e elasticidade
Esse é o colágeno mais abundante no corpo humano. Ele está presente principalmente na pele, cabelo, unhas, tendões e ossos.
Benefícios:
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Reduz linhas de expressão
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Melhora a firmeza e elasticidade da pele
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Fortalece unhas e cabelos
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Dá suporte estrutural aos ossos
Fontes alimentares:
Carnes, pele de frango, peixes (especialmente com pele), caldos de ossos.
🦴 Colágeno Tipo II – Proteção das articulações e cartilagens
É o colágeno encontrado nas cartilagens articulares. Essencial para quem pratica atividades físicas e deseja envelhecer com mais mobilidade.
Benefícios:
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Reduz dores articulares
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Melhora a lubrificação e flexibilidade das articulações
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Ajuda na prevenção de lesões
Fontes alimentares:
Tutano de ossos, pés de galinha, cartilagens, película do ovo.
💪 Colágeno Tipo III – Tônus muscular e saúde dos órgãos
Esse tipo está presente nas paredes dos órgãos, músculos e vasos sanguíneos, e geralmente é encontrado junto com o tipo I.
Benefícios:
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Ajuda na regeneração muscular
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Contribui para a saúde dos órgãos internos
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Auxilia na manutenção da estrutura dos vasos sanguíneos
Fontes alimentares:
Carnes, vísceras, gelatinas naturais, caldos feitos com ossos e tecidos conjuntivos.
🥄 Por que suplementar é tão importante?
A partir dos 25 anos, a produção natural de colágeno começa a cair. Aos 40, essa queda pode chegar a mais de 30%.
Mesmo com uma alimentação equilibrada, é difícil obter a quantidade ideal de cada tipo de colágeno apenas com comida.
Além disso, a forma hidrolisada presente nos suplementos tem absorção mais rápida e eficiente, potencializando os resultados.
💚 Colágeno completo você encontra na Ana Sbelta
Para facilitar sua rotina e garantir o melhor para seu corpo, a linha Ana Sbelta oferece suplementos com as principais versões de colágeno, combinados com vitaminas e minerais que potencializam seus efeitos:
✔️ e-Sbelta – Colágeno tipo I e III com ácido hialurônico, vitamina C e Biotina
✔️ e-Longi – Colágeno tipo II ideal para articulações e mobilidade
✔️ Kit Ana Sbelta Completo – Para quem quer beleza, força e proteção articular em um único protocolo
✨ Conclusão
Cada tipo de colágeno tem um papel essencial no seu corpo. Por isso, a melhor estratégia é combinar os tipos I, II e III para cuidar da beleza, das articulações e da saúde interna de forma integrada.
Você não precisa escolher entre ser forte ou bonita — pode ser os dois.
👉 E a linha Ana Sbelta está aqui para te ajudar nessa jornada com qualidade, praticidade e resultado.
Na foto você pode ver a Renata, tenista, ela é admiradora da Ana Sbelta